Ansiedade na infância: como identificar e ajudar seu filho
Equipe Médica Vida + Saúde04 de junho de 2026
A ansiedade na infância nem sempre aparece como a gente imagina. Em vez de falar "estou ansioso", a criança costuma demonstrar pelo corpo e pelo comportamento, o que faz muitos pais demorarem a perceber.
Um certo nível de ansiedade é normal (medo do escuro, ansiedade antes de uma prova). Vira motivo de atenção quando é intensa, frequente e atrapalha a rotina, o sono ou as amizades.
Como a ansiedade se manifesta nas crianças
- Queixas físicas frequentes: dor de barriga, dor de cabeça, enjoo;
- Medo excessivo de se separar dos pais;
- Dificuldade para dormir ou pesadelos;
- Irritabilidade e choro fácil;
- Recusa de ir à escola ou de atividades sociais.
Como ajudar em casa
- Ouça sem minimizar o que a criança sente;
- Mantenha rotinas previsíveis (sono, refeições);
- Reduza excesso de telas e estímulos antes de dormir;
- Evite passar suas próprias preocupações de forma exagerada.
Quando buscar ajuda profissional
Se a ansiedade persistir e prejudicar o dia a dia, vale procurar um profissional de saúde mental infantil. O acompanhamento ajuda a criança a entender e lidar com as emoções, e orienta a família.
Perguntas frequentes
Ansiedade infantil precisa de remédio?
Nem sempre. Muitas vezes o acompanhamento e o apoio da família bastam. A medicação é avaliada caso a caso.
Dá para fazer o acompanhamento online?
Sim, por vídeo, com a participação dos responsáveis e total sigilo.
Seu filho anda ansioso ou inseguro? Converse com um profissional por vídeo, com acolhimento.
Buscar ajuda agora